帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，虽然目前尚无根治方法，但采取一些预防措施有助于降低发病风险或延缓病情进展。
一、保持良好的生活习惯
规律作息：充足且规律的睡眠对于维持大脑健康至关重要。每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于调节神经系统功能。
均衡饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果（蓝莓、草莓等）、蔬菜（菠菜、西兰花等）和坚果。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
适量运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，促进血液循环，对神经系统产生有益影响。
二、避免有害物质暴露
减少接触农药和化学毒物：在农业生产或相关工作中，应严格按照操作规程使用防护设备，避免直接接触有毒物质。
远离重金属：避免长期暴露在含有铅、汞等重金属的环境中。
三、保护大脑健康
预防脑外伤：在进行高风险活动时佩戴头盔等防护装备，减少头部受伤的机会。
积极治疗脑部疾病：对于脑炎、脑动脉硬化等脑部疾病，应及时进行规范治疗，以降低对神经系统的损害。
四、维持心理健康
减轻压力：学会通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等方式来应对生活和工作中的压力。
保持乐观心态：积极的情绪有助于维持神经系统的稳定。
五、加强社交活动
积极参与社交，与他人交流互动，有助于锻炼大脑的思维和反应能力。
六、定期体检
尤其是中老年人，定期进行神经系统的检查，有助于早期发现潜在的问题，并采取相应的干预措施。
虽然帕金森病的发病机制尚不完全明确，但通过以上多种预防措施的综合应用，可以在一定程度上降低发病风险，提高生活质量。
热点问题：本月帕金森患者关注的问题.
神经外科副主任医师
简介：陈鸿耀，副主任医师，临床工作40余年。擅长帕金森病，原发性震颤，扭转痉挛，秽语抽动综合症等肌张力等
国际神经修复学会成员
简介：何栋源，神经内科主任。擅长脑萎缩、脑出血后遗症、脑梗后遗症、帕金森、脑瘫等
中医脑病科科主任
简介：宋军，中共党员，临床工作20余年。擅长失眠、抑郁、焦虑、头晕、脑缺血、脑梗塞、帕金森、扭曲痉挛等
昆明市中医医院心理科主任
简介： 宋慰春，运用心理咨询及现代心理治疗、心理测验的方法开展心理成长咨询认知行为治疗、心理分析治疗
成都军区昆明总医院精神科主任
简介： 任忠文，副主任医师，临床工作30余年。擅长神经症、心理障碍、抑郁症及双相情感障碍、青少年心理问题的
昆明医科大学第二附属医院康复科
简介： 郑琳，从事临床医疗工作30余年。擅长偏瘫、脑瘫、脊髓和周围神经损伤等神经系统伤病后功能障碍的康复
国家心理咨询师培训导师
简介： 马玉辉，专职从事三甲医院心理科门诊工作经验30余年，擅长咨询治疗更年期障碍、情绪障碍、进食障碍、人
昆明医科大学第一附属医院神经外科
简介： 李向新，从事神经外科学专业临床医疗工作近40年。擅长颅脑损伤、脑血管病、颅内肿瘤微创外科手术治疗
昆明医科大学第一附属医院神经外科
简介： 王伟民，毕业于同济医科大学，硕士研究生导师。擅长垂体腺瘤微创手术治疗，颅脑肿瘤、脊髓病变、颅脑损
